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腰痛未必是劳损或为腰椎小关节紊乱(2)时间:2020-05-29 18:53 | 来源:广州日报 | 作者:amjcke | 点击: 次
此外,会游泳的人建议每周进行2~3次的游泳运动,对整个脊柱尤其是增加腰背肌的力量有益处。
改善习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要:比如端正坐姿,不要久坐以及长时间对着电脑,不要睡过软的床垫等。
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此外,会游泳的人建议每周进行2~3次的游泳运动,对整个脊柱尤其是增加腰背肌的力量有益处。
改善习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要:比如端正坐姿,不要久坐以及长时间对着电脑,不要睡过软的床垫等。